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1、羽毛球有几种握拍方法 这是一个看似简单却有极其难以准确回答的问题，说它简单，是因为我们通常所说的基本握拍方法只有两种，即正手握拍法和反手握拍法。说它复杂，是因为羽毛球项目又历来特别强调握拍要活，也就是说要根据不同的击球方法来变换自己的握拍方法。初学者一般都是从掌握基本的正、反手握拍方法开始入门的，但随着技术的不断进步，就必须在这两种方法的基础上不断地演变，以求得自己在运用各种击球方法时，都能充分发挥、控制和变化自己击球的力量的大小和击球拍面的角度与方向。这在运用一些动作幅度较大的技术方法击球时，问题还不是特别明显，但在运用一些比较细腻的技术方法，尤其是在网前击球时，如果不善于在基本的握拍方法基础上，根据实际的要求进行变换的话，那就难以达到理想的击球效果。 2、如何才能熟练地转换握拍方法 既然在羽毛球运动中应该“打什么球就握什么拍”，那么，能否在击球过程中熟练地转换各种握拍的方法就显得格外地重要。如果你能按以下步骤坚持不懈地练习，熟能生巧，功到也就自然成了。 A认真地学好正、反手基本握拍方法，因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。 B.除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。 C.在掌握好基本握拍方法的基础上，在学习其他击球技术时，要善于体会和学习各种不同的握拍方法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。 D平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法；从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端（在双打的发球、网前封网和平抽挡时，通常采用这种握拍方法），又快速下滑还原成基本握拍法等。 E在上述的基础上，可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习，羽毛球实战中的握拍变换，绝大多数都是在起动和移动中间完成的，也就是说，是在引拍的过程中间完成的。如能结合步法和引拍进行练习，以至达到熟练的程度，效果也就可想而知了。 3、如何学好正手握拍方法 正手握拍法是羽毛球运动基本握拍方法之一，通常在还击握拍手身体同侧方向的来球时，采用此握拍法进行握拍。 握拍方法为：右手虎口对准拍柄窄面内侧斜棱，拇指和食指成“V”字形，相对贴握在拍柄的两个宽面上，中指、无名指和小指自然并握住拍柄，拍柄末端与小鱼肌外缘齐平。食指与中指稍分开，掌心与拍柄应留有空隙。握拍后手臂自然前伸时，拍面与地面基本上保持垂直。 初学者刚开始学习使用正手握拍法，如按照上述方法握拍时往往会感到不习惯，尤其是在还击后场上手击高球、吊球和杀球时，不约而同地都会采用近似网球的“西方式”握拍方法，原因是在于他们不懂得羽毛球在正手击球时，前臂旋内才是主要的击球力量源泉，如果不学会正确的发力方法，正确的握拍方法反而打不好球，而错误的“西方式”握拍法反而容易上手。所以，要想学好正确的正手握拍方法，首先就得在学习正手握拍方法的同时，学会正确的正手击球的发力方法。
重要是全身的协调性与发力点，拿条鞭向正前方甩，以求达到鞭甩出后程直线状态时（即最终一刻力量爆发时）与地面是平行的，记得是全身的运动，不仅仅是手部的简单动作，只有全身动作协调了才可以爆发出最大的力量，好好感受，并找出发力点，每次甩都需要好好体会，反省，改进，一定要坚持练习，才能训练出能力，
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