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应该各刷两次以上。

正宗的“灌胶”应该是：在比赛或练球之前——简单说就是打球之前，给套胶的海绵使劲刷胶水使之膨胀到最大限度，然后粘到底板上。打完球之后再把套胶从底板上撕下来。下次打的时候再灌，打完再撕下来，周而复始。

灌胶的步骤：

1、把套胶海绵面朝上，用胶水刷蘸满（注意：是“蘸满”，不怕多）胶水，快速刷满整个海面表面；

2、把套胶的海绵面朝下扣在玻璃板上等待2～3分钟。

3、把套胶从玻璃板上揭下来，重复步骤1、2，如此3～5次左右。你会发现海绵已经明显膨胀，套胶已经整体向胶皮面弯曲。

4、用胶水刷蘸一点胶水（不用多，够刷即可），在海绵面上薄薄刷一层，等其干。

5、在等待的过程中，在底板表面刷薄薄刷一层胶水，等其干。

6、海绵、底板上的胶水都干以后，按普通粘套胶的方法，把套胶粘在底板上。

7、因为灌胶使套胶有些弯曲，粘上后边缘可能翘起，可以用刚才的玻璃板压住10分钟左右。注意不要用滚胶棒使劲压，那样既使海绵“发死”而使灌胶效果打折扣，也更容易使边缘翘起。

8、如果是参加正式比赛，套胶大于底板的边缘是有规定的（好象是不大于2mm），这时要用剪刀把多余的部分剪去。如果不是正式比赛，套胶比底板大就大吧，不用管它。

9、打完后，记得要把套胶从底板上撕下来，下次打时再灌再粘。

为什么要灌胶

1、灌胶后，感觉海绵变厚了、柔软了，击球时，球好象“陷”在海绵中一样，让人有种球在拍上的停留时间长了的感觉。

2、灌胶后，出球速度明显快了，杀伤力明显大了。如果你能保证足够的上台率，你会发现你的对手做的大部分事情都是在捡球（当然，上台率不高，你的对手也老是在捡球）

3、灌胶后，击球时的声音脆了，出现了金属般的脆响，就如同在电视转播中听到的击球声一样。

王皓： 底板：YASAKA EXTRA（YE）；正手套胶：DHS G666；反手套胶：Butterfly套胶

张怡宁 :底板使用蝴蝶五层横板，正手覆红色的日本蝴蝶反胶，反手:黑色的日本蝴蝶反胶.

马琳YEO 国天极二 大巴SP FX

刘诗雯底板是Stiga-EG,正手是729-08无机海绵,反手没换的话应该是蝴蝶特制Sriver-EL

张继科：球板配置：底板：蝴蝶VISCARIA（维斯卡利亚）五层木板＋两层碳素/芳基 ，正手套胶：海夫蓝鲸2 ，反手套胶：蝴蝶大巴

胡丽梅：底板：多尼克DONIC 削球王Deplay Senso V3（3308）、正手 反胶国狂、反手 长胶TSp

周昕彤：球板：尼塔库Runlox 5(直板)、胶皮：正手，大维388D-1; 反手，TSP Spectol(生胶

前国手马琳用的乒乓球拍底板是YASAKA马琳碳，正手套胶是红双喜天级2，反手套胶是ASAKAAD。

Yasaka马琳碳，《乒乓世界》将其评为“倚天剑”特点是弧线低、力量大、很难防守。红双喜天极2摩擦良好，发球与接发球手感强烈，摆短性能优秀，出球干脆，弧线短而低。ASAKAAD反胶球旋转力强、击球稳定、易控制。

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